健康咨詢描述: 我只要一到學(xué)校感覺就會(huì)習(xí)慣性的晚睡,有時(shí)候早早的放下手機(jī)上床準(zhǔn)備睡覺,可是翻來覆去也睡不著,就算早上起的很早白天不補(bǔ)覺晚上依舊要到十二點(diǎn)一點(diǎn)才能有一點(diǎn)點(diǎn)睡意而且還要翻來覆去好久才能夠沉睡過去,并且一點(diǎn)點(diǎn)聲音都會(huì)被吵醒。
病情分析:
你好,你所說的情況,往往是由于生物鐘失調(diào)以及由于有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的情況。
指導(dǎo)意見:
這種情況不管如何,也要早點(diǎn)睡覺,習(xí)慣了調(diào)節(jié)好了生物鐘就好。其次建議配合中藥、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。以及必要時(shí)可以暫時(shí)使用安眠藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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