怎么才能控制手淫，我該怎么辦呢

      1.首先,要有毅力,能夠自我控制.
      2.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.
      3.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng).
      4.睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊,被子不要蓋得太厚,太重,不要俯臥在床上,可側(cè)臥和仰臥.早晨醒來后,不要依戀床塌,不睡懶覺.
      5.經(jīng)常清潔外陰部,保持清潔.
      6.手淫多發(fā)生在睡眠前后,因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡前用熱水洗腳,或到戶外散散步,做些輕松的運(yùn)動(dòng),有助入睡.
      7.樹立正確的戀愛觀,正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題.
      8.避免接觸性刺激物品,如SEQING圖片和圖書等.

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合早期通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多參加戶外活動(dòng)，來提高身體的素質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)搭配，過度手淫容易造成生殖系統(tǒng)的損傷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，頻繁手淫容易腎虛，表現(xiàn)耳鳴，腰酸，腿軟，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛中醫(yī)內(nèi)科，合理辯證，根據(jù)結(jié)果，合理服用中藥治療。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，避免勞累和熬夜。
      以上是對“怎么才能控制手淫，我該怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是一種很不好的習(xí)慣，長期的手淫會造成性功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      所以你必須先改掉這個(gè)毛病，多出去活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，我要把精力都放在這個(gè)上面。

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)的，沒有問題，其實(shí)像您這種情況的話是很正常的，建議您不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)像這種情況的話是屬于正常的一個(gè)人生長發(fā)育的經(jīng)過，建議您不用過于擔(dān)心，但是要注意頻率就可以了，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)。