失眠應(yīng)該怎樣治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議平時(shí)應(yīng)該避免熬夜勞累，避免用腦過(guò)度，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以服用中成藥調(diào)理，比如歸脾丸、天王補(bǔ)心丸、逍遙丸等，必要時(shí)可以找中醫(yī)應(yīng)用中藥湯劑調(diào)理治療。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，失眠多是腦力勞動(dòng)過(guò)度引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺(jué)前燙燙腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，盡量少看手機(jī)電腦，這樣才有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠應(yīng)該怎樣治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮是由于精神壓力過(guò)大引起的失眠，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)心情來(lái)緩解。平時(shí)睡前可以喝一杯桂圓百合棗仁茶或者熱牛奶，均有安神的作用。
      

      你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，我個(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類(lèi)藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題，祝你早日康復(fù)。