我有點胖，老減不下了

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。

      您好！您可以來醫(yī)院檢查一下了么，可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，跑步，瑜伽等運動，結合清淡飲食，比如蔬菜水果，進行綜合減肥

      病情分析：
      您好，肥胖沒有別的原因，或是吃得多或是活動少導致的。
      指導意見：
      如果想減肥的話，應該適當少吃，尤其是甜食及油膩食物，同時適當多運動就可以了。
      以上是對“我有點胖，老減不下了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖主要是兩方面造成的，飲食不當、缺乏運動，不知道您存不存在這兩方面原因。
      指導意見：
      一、適當控制飲食，多食用粗糧、少吃動物油、少食多餐等；二、適當運動，如果您目前運動較少可以逐漸延長運動時間，選擇適當?shù)倪\動項目，比如有氧運動，或者直接選擇健身房，兩者結合可能更有效果！