臉胖減不下，我用手向上推

      豐富的表情能牽引面部肌肉運動，比如張嘴大小，嘟嘴鼓腮等，反復(fù)練習(xí)的話能有效的瘦臉。第一步：做吹氣球動作，嘴中含一口氣，鼓起腮幫，嘴唇閉緊撅起。第二步：用力收緊腮幫，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個步驟，始終保持自然呼吸，使面部血液循環(huán)良好。?第三步：雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四肢在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。第四步：用雙手食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復(fù)6次。

      你好不要緊張，很高興為你解答問題。臉部減肥可以用瘦臉儀按摩試試，主要是靠合理控制飲食，少吃油膩的甜食主食減量，多吃青菜，配合有氧運動，慢慢整體就瘦下來了。
      以上是對“臉胖減不下，我用手向上推”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你現(xiàn)在年齡小，臉胖是嬰兒肥，等你長大了會好一點的，你做得對，堅持下去，向上推，按摩臉部肌肉，還可以輕輕拍都可以使臉部肌肉緊實。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述臉胖想減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡臉胖嘟嘟的很正常，現(xiàn)在正處于成長期，你可以通過飲食加運動讓肌肉變得更結(jié)實，也顯得瘦了。平時營養(yǎng)飲食，葷素搭配，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天至少運動40分鐘慢跑游泳跳舞等。

      病情分析：
      您好：您今年才11歲，自己感覺臉胖，有沒有照片看看？一般這個年紀正是生長發(fā)育階段，不可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您用手去推這個根本沒有任何作用，平時注意營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉，蔬菜水果，每天堅持運動鍛煉身體，等十八歲后就會有明顯變化的，俗話說女大十八變嘛！您現(xiàn)在不用著急，