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身高165cm,體重120kg

女 | 15歲 2018-02-03 21:41:50 3人回復 來自三門峽市

健康咨詢描述: 身高165cm,體重120kg,肚子上有三個呼啦圈,大腿小腿都太粗了,怎么減肥能又快又有效

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徐雷
徐雷 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 病毒性肝炎,肝硬化,肝衰竭,肝癌,肝性腦病,消化道 幫助網(wǎng)友:15220
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2018-02-03 21:47:18 我要投訴

      首先告訴你,減肥沒有捷徑,必須要嚴格的飲食控制,科學的鍛煉方法,不要相信所謂的減肥產(chǎn)品,都是不可信的,因為可能他們會損傷您的肝臟和腎臟,也可能是沒有效果,而且會有依賴性。建議去健身房找一些正規(guī)的減肥教練,他們會知道你如何的,飲食,如何鍛煉。
      

李新偉
李新偉 肥城礦業(yè)集團公司楊莊煤礦職工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 對于各種骨折、頸椎病、腰椎病、泌尿系感染、結(jié)石等診 幫助網(wǎng)友:11818
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2018-02-03 21:43:14 我要投訴

      病情分析:
      減肥建議通過健康的方式進行,首先調(diào)整飲食習慣,可食用低糖、低脂、高蛋白食物,適量補充維生素等。
      指導意見:
      進行活動鍛煉,選擇適合自己的運動方式,運動量可循序漸進,堅持運動與飲食相結(jié)合會取得良好的減肥效果。
      

王兆榮
王兆榮 平陰骨科醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 擅長內(nèi)、外、婦、兒各科的用藥指導及配伍用藥等,最擅 幫助網(wǎng)友:8397稱贊:5
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2018-02-03 21:48:37 我要投訴

      病情分析:
      你好!身高165cm,體重達240斤,如果不是有什么疾病的話,肯定與性格和飲食有關(guān)。
      指導意見:
      一般出現(xiàn)這樣的體態(tài),性格是比較任性的,而且還愛吃零食,尤其是垃圾食品。要想減肥,首先要自己有毅力堅持下去。最有效的減肥方法不是藥物,也沒有什么捷徑可走。建議控制飲食,逐漸增加運動量,只要運動消耗的熱量高于來自飲食的熱量,就會達到減肥的效果。
      
      以上是對“身高165cm,體重120kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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