身高180，體重都快過(guò)120kg了，也嘗
男 | 18歲 2022-01-16 02:48:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 身高180，體重都快過(guò)120kg了，也嘗試過(guò)跑步，節(jié)食，吃的很少，可兩個(gè)月下來(lái)還是沒(méi)瘦啊，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么好的方法
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2022-01-16 02:51:47 我要投訴
想減肥的話不建議節(jié)食減肥，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或者是跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
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