失眠，凌晨3.4點(diǎn)有時(shí)也睡不著

      應(yīng)該多和朋友交往，多參加集體活動(dòng)，多和其他人交流，有事情說出來(lái)不能讓自己心里壓力過大，時(shí)間長(zhǎng)了失眠容易導(dǎo)致。植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)其他系統(tǒng)及器官的疾病。

      你好，目前存在入睡困難的問題，與情緒波動(dòng)，思想壓力存在一定的聯(lián)系，請(qǐng)你樂觀的去面對(duì)，注意勞逸結(jié)合，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，白天適度健身運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓你的生活充實(shí)起來(lái)，祝你健康快樂。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是，容易失眠，喜歡一個(gè)人呆在家里。
      指導(dǎo)意見：
      從你的癥狀描述可以看出來(lái)，你是一個(gè)比較，嗯嗯，內(nèi)向的人。建議你多交朋友，與朋友多交流溝通。
      以上是對(duì)“失眠，凌晨3.4點(diǎn)有時(shí)也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，引起失眠的因素有很多，因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張，壓力大，氣血虛，都有可能導(dǎo)致失明，所以說建議患者可以使用一些藥物來(lái)調(diào)理一下，比如褪黑素，安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等。