我失眠，半夜2點也睡不著

      病情分析：
      你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。
      指導意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。
      

      病情分析：
      如果嚴重失眠，可以適當?shù)挠面?zhèn)靜劑控制，安定片按正常劑量服用。
      指導意見：
      每次1~2片即可，平時要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，避免熬夜，晚間不要興奮神經。大腦不要有過多思慮。
      

      病情分析：
      您好，常見幫助睡眠鎮(zhèn)靜的藥物是舒樂安定片即艾司唑侖片，屬于第一類精神藥品，有一定的成癮性。
      指導意見：
      如果您是第一次服用這類幫助睡眠的藥物，建議服用半片，如果效果不明顯，第二天可以加至1片。
      
      以上是對“我失眠，半夜2點也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！