最近，精神總是不在狀態(tài)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，有可能是神經(jīng)衰弱的問題引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意避免壓力太大，保持放松的心情，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物對癥治療，希望你的癥狀會盡快改善。
      

      你好，你的睡眠時間是不夠的，一般每個人保證每天七小時的睡眠才可以，你目前的情況建議您自己作息要規(guī)律，晚上不要熬夜，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，白天的時候適度的運(yùn)動運(yùn)動，保證飲食營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可能和長期壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持充足的睡眠，營養(yǎng)豐富，搭配合理忌吃辛辣油膩食物，多參加體育運(yùn)動
      
      以上是對“最近，精神總是不在狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述，你的這個情況是不是壓力比較大，熬夜傷神睡眠不足導(dǎo)致的精神狀態(tài)欠佳
      指導(dǎo)意見：
      對于這個情況應(yīng)該是積極的保持良好的心態(tài)，積極的鍛煉身體，不要過度的關(guān)注自身，勞逸結(jié)合。
      

      您好，對于您的描述要考慮神經(jīng)方面因素影響為主，并沒有特別頭疼等狀況，可以自己口服腦富安等神經(jīng)性維生素，注意規(guī)律睡眠作息，禁止辛辣煙酒咖啡茶等刺激性影響。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請問你還有別的癥狀嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，有可能是腎虛引起的，建議您，要不要手淫節(jié)制性生活，加強(qiáng)鍛煉？保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      這位朋友您好，根據(jù)您所描述的情況看，應(yīng)該是有生活中的其他事情影響到了您吧。
      指導(dǎo)意見：
      生活中繁瑣的事情給您的壓力過大，也會早生這種情況；最近飲食不當(dāng)，心腦供血不足也會出現(xiàn)這種情況；或者身上有什么疾病也會出現(xiàn)這種情況，建議您暫時從生活和工作中尋找原因，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，保持心情愉快，或者近春?jié)可以出去散散心。如果身體有什么不適，尤其是胃部，請不要忽視。對待萬事萬物自己的心態(tài)很重要。希望可以幫到您！
      
      以上是對“最近，精神總是不在狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！