怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺
健康咨詢描述： 怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺，到第二天早上起來膝蓋會酸痛，這是怎么回事？
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醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你說的情況來看是有跑跳活動導致的膝關節(jié)磨損引起的癥狀，這種情況情況平時多注意保暖，避免受涼少做蹲起及跑跳活動。多熱敷一下，可以口服點軟骨營養(yǎng)藥物治療一下
每天都摸高，就是有時候起來會膝蓋酸痛。
對啊，是膝關節(jié)磨損引起的，熱敷一下，用點軟骨營養(yǎng)藥物治療一下就可以啊
這樣可以長腿嗎？
這種情況與長腿關系不大啊，以后還是少做，還不如慢跑
病情分析：
要是偶爾運動過量的話那么就是很容易出現(xiàn)這個情況的。先注意好多休息的。
指導意見：
然后是記得運動起來注意好力度，節(jié)奏，以及是別突然第一次活動量大的。那樣容易出問題的。
每天都摸高，就是有時候起來會膝蓋酸痛。
受涼了也會出現(xiàn)的?；蛘呤前疽沽艘踩菀壮霈F(xiàn)的。然后是可以吃上鈣片的。缺鈣了也會的。
這跟長腿沒關系嗎？
有關系。所以說讓你補鈣。
知道了謝謝醫(yī)生
不客氣。
指導意見：
你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般性頭一天一個運動量的過大，經(jīng)過一晚上的休息，會導致一個乳酸堆積，從而會引發(fā)一個酸痛，建議平時多加強一個鍛煉，堅持一兩天就會好很多。不要太過于擔心，平時也不要突發(fā)的加大運動量。要適度的鍛煉。
以上是對“怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每天都摸高，就是有時候起來會膝蓋酸痛。
其實摸高這個行為，本身就對膝蓋是有一個沖擊力的，建議適度。
這樣可以長腿嗎？
可以的，建議多喝牛奶，提供一個鈣的補充，建議買一雙好的籃球鞋，這樣緩震效果會好，減少對膝蓋的沖擊力。
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