總是失眠怎么辦，最近這段時(shí)間

      病情分析：
      失眠癥這個(gè)發(fā)作特點(diǎn)就是多慮，精神恍惚的，失眠多夢(mèng)的，牽延難俞，不好治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好去醫(yī)院心理科專(zhuān)業(yè)治療的，最好中西結(jié)合治療，關(guān)鍵還是自己心理作用，自我調(diào)整的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般考慮是由于精神緊張壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)，晚飯不要吃的過(guò)飽，睡前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮，你是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有經(jīng)常的，熬夜心情不好？建議你，注意，不要熬夜，保持好心情，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦，最近這段時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！