專家好、失眠怎么辦：我最近老是失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的提問，一般情況下失眠多是由于精神神經(jīng)壓力過大，
      指導(dǎo)意見：
      這是生活，工作壓力過大引起的，首先建議自我調(diào)整，放松心情，可以適當(dāng)口服一些，安神補腦液，谷維素等進行治療。

      病情分析：
      你好，失眠的話，是有很多原因的，有的則是因為壓力大，過度勞累，
      指導(dǎo)意見：
      你好，再就是有的人，是白天睡太多，所以，晚上基本是睡不著的，建議白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前喝些熱牛奶，聽聽輕音樂之類的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，壓力過大，精神緊張，過度勞累都可以引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你可以種桂圓，芡實，酸棗仁煎水喝?？梢钥诜染S素，維生素b1，安神補腦液等。睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。希望對你有所幫助。
      以上是對“專家好、失眠怎么辦：我最近老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！