心理問(wèn)題，本人老是心情不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，除了強(qiáng)迫，需要排出抑郁，焦慮等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議檢查下，除了看精神內(nèi)科或者心理咨詢，服用藥物或心理疏導(dǎo)，平時(shí)注意飲食調(diào)理，少食多餐，不暴飲暴食，不吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意不要飲酒。平時(shí)適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以適當(dāng)增加含b族維生素豐富的食物，比如大豆類制品，全谷類食物。
      

      通過(guò)您的描述考慮可能你存在著，強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。可以用思維阻斷法。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，嚴(yán)重的心理疾患，需要及時(shí)到正規(guī)的心理醫(yī)院就診治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理疾病的治療療程比較長(zhǎng)，需要堅(jiān)持的，只要治療，才能提高患者的生活質(zhì)量，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，本人老是心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！