從懷孕到現(xiàn)在19周加5這兩天晚上總是睡不著要到凌晨

      這種情況從西醫(yī)角度講叫植物神經(jīng)功能紊亂。鑒于是懷孕時(shí)期，個(gè)人認(rèn)為最好能夠通過中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理。而中醫(yī)調(diào)理的方法像針灸，推拿，艾灸，拔罐，刮痧和中藥湯劑的辨證論治。至于哪種方法更適合您，建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)師，根據(jù)您的臨床表現(xiàn)和舌苔脈象來選擇。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的情況是屬于失眠的，建議：適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，心情一定要放松，晚睡前盡量大腦要放空，不要看手機(jī)和電腦，可以喝杯溫的牛奶，是有助于睡眠的。

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，可以吃小米粥或者龍眼肉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)也要注意休息和營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物，每天保持愉悅心情，適當(dāng)散步鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“從懷孕到現(xiàn)在19周加5這兩天晚上總是睡不著要到凌晨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這張情況，可能是你白天想的太多。再加上懷孕激素水平變化。
      指導(dǎo)意見：
      白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，晚上睡覺前聽一聽舒緩的音樂。注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以補(bǔ)鐵和鈣。