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這兩天晚上總是睡不著該怎么辦
男 | 26歲 2018-11-06 03:34:54
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 這兩天晚上總是睡不著該怎么辦？要么睡個(gè)鐘醒來就睡不著……這樣該怎么辦？
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2018-11-06 03:53:43 我要投訴
你好，你要按時(shí)作息，白天可以適當(dāng)鍛煉身體，白天不要喝濃茶咖啡，你可以喝點(diǎn)絞股藍(lán)茶，這個(gè)對睡眠有幫助，效果不錯(cuò)！適當(dāng)減輕工作學(xué)習(xí)壓力！
2018-11-06 03:51:55 我要投訴
你好。你說你最近兩天睡覺不太好，睡不實(shí)，愛醒是吧。那么我想問你，這幾天之前（最近）發(fā)生了什么事呀，有沒有使你多想的事情發(fā)生呀，或者是有啥改變了你的生活習(xí)慣呢。
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