本人睡眠很好，10睡覺(jué)

      這個(gè)還是根據(jù)個(gè)人的情況考慮的，一般是正常的睡眠是10點(diǎn)到7點(diǎn)的，需要注意適量運(yùn)動(dòng)及正常的營(yíng)養(yǎng)的，注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。有無(wú)其他不適的癥狀的。注意觀察的。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息，適當(dāng)?shù)挠盟?

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述來(lái)看。你把睡眠的功能當(dāng)作是排毒。睡眠的主要功能是休息，是人的精力和體力得到恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)家研究這個(gè)只是要告訴別人在什么睡眠階段睡覺(jué)更好。不是要限制你的睡眠時(shí)間。而且每個(gè)人都有自己的生物節(jié)律。排毒，主要靠的是，肺，腎，腸道。
      以上是對(duì)“本人睡眠很好，10睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，治療失眠要有平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：不要糾結(jié)人的睡眠時(shí)間與排毒時(shí)間是否一致，放松心態(tài)保持積極樂(lè)觀情緒，順其自然，適當(dāng)鍛煉，慢慢會(huì)好起來(lái)的。