睡眠不是很好，請(qǐng)求幫助
健康咨詢描述： 最近這一年睡眠很不好，有時(shí)候瞌睡了，但是睡不了五分鐘就清醒了。有時(shí)候睡著了總覺(jué)得自己醒著，心里啥也清楚。時(shí)時(shí)刻刻總覺(jué)得自己抑郁了。
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長(zhǎng)期的失眠需要注意的就是抑郁焦慮的問(wèn)題，需要評(píng)估抑郁焦慮，然后抗抑郁焦慮治療，單純的治療失眠效果是不好的。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情規(guī)律作息，勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
我知道自己是心理問(wèn)題。我想去看大夫?？墒俏液ε隆Ｎ铱傆X(jué)得心理醫(yī)生很厲害，一眼看破自己的秘密。
那是你有什么不能見(jiàn)人的東西嗎？還怕別人看穿。大夫不管什么情況下都是有替病人保密的義務(wù)。
有。而且就是因?yàn)檫@個(gè)事情一直困惑。我知道這個(gè)事情是不對(duì)的，可是控制不住?？磥?lái)真的得看心理醫(yī)生了。
那是當(dāng)然了。
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根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，腦供血不足，導(dǎo)致身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)最好，到醫(yī)院通過(guò)全面體格檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。
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病情分析：
患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的，是需要治療的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議患者平時(shí)少熬夜的，保持好的睡眠，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療的
以上是對(duì)“睡眠不是很好，請(qǐng)求幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我吃過(guò)安神的藥物，效果不是很好。我知道是自己心理的問(wèn)題。想去看看心理咨詢，可是又擔(dān)心把自己的秘密說(shuō)出去。赤裸裸的覺(jué)得很不好。一直壓抑著自己。。
可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，少熬夜的
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