我高中生，現(xiàn)在學校幾乎沒有運動

      按照你目前的身高來說，你的理想體重是67公斤，在這兒體重上下浮動，5%到十正常的。所以來說，你現(xiàn)在70公斤的話，不需要減重。如果想減到理想體重，你可以瘦肉，雞蛋，牛奶，米面碳水化合物減少。高糖的水果，飲料不攝入。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的體重情況，你只是稍為超重一點，按標準算172-105=67公斤，你是超了3公斤，不算太胖。
      指導意見：
      建議：你如果是想減肥，可以適當少吃點油膩食物和動物內臟、甜食。多吃點水果和蔬菜，每天晚上放學后鍛煉15分鐘，由于你學習緊張，鍛煉時間不宜過多。

      病情分析：
      您好，這種情況要控制飲食結構，進食油膩食品，多喝水，多觀察。
      指導意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，少吃肉食，適當增強活動量，保持大便通暢。多觀察體重變化。
      
      以上是對“我高中生，現(xiàn)在學校幾乎沒有運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所表述，高中生運動量減少，可以利用課余時間運動
      指導意見：
      你好，課間休息就是為了緩解上課疲勞，提供活動時間，可以利用此間段跳跳繩，跑跑步
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的體重不是很高，算不上是肥膩，但想維持良好的體型體重，運動是不可以缺少的。
      指導意見：
      請合理的按排自己的作息時間。保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結合。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，高中生正處于長身體的時候，減肥要以健康的方式為前提，可以通過控制飲食和運動來進行減肥。
      指導意見：
      首先，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。其次，每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。最后，運動之后洗個熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美的曲線。