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高中生怎么節(jié)食運動減肥

保密 | 0個月 2021-05-30 13:32:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高中生怎么節(jié)食運動減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-30 17:43:20

      高中生想要減肥，可以通過調(diào)整飲食和堅持運動的方法，保持飲食清淡，避免攝入肥肉等高脂肪食物，每天早上起床后先喝一杯溫開水促進新陳代謝，進而脂肪盡快分解，兩餐之間可以喝點蔬菜汁或者水果吃。每天堅持做游泳跑步等有氧運動

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