失眠晚上睡不著怎么辦

      指導意見：
      這種情況考慮有神經(jīng)衰弱、腎虛的表現(xiàn)可能，平時需要注意避免煙酒及勞累，需要保持作息規(guī)律，可以正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，開具安神助眠、補腎的藥物治療，平時注意保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      你的這種情況可能是失眠癥引起的，建議到精神疾病?？漆t(yī)院咨詢、診斷、治療?？梢哉J知治療、行為治療及藥物治療如：艾司唑侖，佐匹克隆等藥物口服治療。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，出現(xiàn)失眠的癥狀，與多種因素有關(guān)系，考慮是腎虛的可能性比較大，現(xiàn)在應該及時的對癥治療。
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下服用六味地黃丸，安神補腦口服液，按說明服用，平時加強營養(yǎng)，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，注意休息，保持足夠的睡眠，
      
      以上是對“失眠晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為21歲男性，2000年出現(xiàn)失眠，每天晚上不用睡覺，或根本無法入睡。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。同時要保持臥室環(huán)境的安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      

      失眠如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的，所以建議你還是多反思自己，直面自己的內(nèi)心，看看你的情緒問題的根源是什么？只有解決了根源問題，改變情緒，睡眠問題才能夠解決。