睡眠一直不好，近幾年癥狀尤為明顯
男 | 57歲 2017-12-27 10:04:42
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 睡眠一直不好，近幾年癥狀尤為明顯，肝火很旺，容易亂發(fā)脾氣，有時整夜都睡不著。也看了不少地方，中藥也吃了不少，效果不理想。
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2017-12-27 10:12:46 我要投訴
病情分析：
睡眠不好包括入睡不好、睡眠途中常常醒過來、醒覺太早等，睡眠不好會影響次日的工作和學習。
指導意見：
您好！您可以自己從生活習慣上調(diào)整一下自己，睡眠時間不要太晚，下午三點以后不要睡覺，睡前泡個熱水澡，睡前聽一些舒緩的音樂，喝一杯牛奶，睡前不要看太刺激的節(jié)目，睡眠光線要暗。
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2017-12-27 10:15:08
指導意見：
一般情況下首先要建議患者放松心情，不要考慮太多的事情，可以口服點健腦補腎丸，谷維素片試試，也可以考慮中醫(yī)的針灸，祝您健康、生活愉快
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