本人很胖想減肥30斤何醋怕 有副作用所以問一下有副

      病情分析：
      你好！一般的減肥藥都會出現(xiàn)不同程度的副作用，所以建議不要通過吃減肥藥減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議有效控制飲食和加強運動鍛煉，可以每天跑步，騎單車，打球等方式。少吃油炸和含量高的食物。
      

      你好。醋也不能喝的太多啦。要減肥，你可以合理控制飲食。不要吃油炸燒烤。不要吃脂肪含量太高的食物。然后堅持持之以恒的體育鍛煉。保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況一般建議進行科學的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不能通過盲目的節(jié)食達到減肥效果。建議平時清淡飲食，不要吃過多的零食，多進行體育鍛煉，可以配合中醫(yī)針灸幫助減肥。
      
      以上是對“本人很胖想減肥30斤何醋怕 有副作用所以問一下有副”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強運動是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。