怎樣治療頑固性失眠好呢

      病情分析：
      這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？得及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對(duì)身體的損害的。避免加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話可以用些安神藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。要注意鍛煉身體，多吃新鮮的水果、蔬菜，堅(jiān)持體育鍛煉。緩解心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般都是由植物神經(jīng)功能紊亂引起的，很多是心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要消除誘因，調(diào)整心態(tài)，可口服些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。睡前熱水泡腳，不要飲濃茶，咖啡等興奮性的飲品。加強(qiáng)體育鍛煉有助于睡眠。
      

      您好，失眠平時(shí)注意增加鍛煉，避免思考過(guò)多，壓力太大，白天不要睡覺(jué)，晚上睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意多出去散散心。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療頑固性失眠好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。