頑固性失眠的治療

      病情分析：
      像這個(gè)情況，大多數(shù)的話有可能就是平時(shí)的時(shí)候壓力比較大，睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好調(diào)整一下你睡眠的時(shí)間，還有一個(gè)就是要注意白天多運(yùn)動(dòng)一下，可能會(huì)恢復(fù)。
      

      一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、西藥、針灸、理療、氣功等。
      二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。
      三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠癥，建議正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診明確診斷，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，調(diào)理一下會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“頑固性失眠的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頑固性失眠的治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
      一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，給你介紹提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)方法1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時(shí)不要喝咖啡。4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。你好這位指導(dǎo)意見6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺。7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?.睡前洗澡。睡覺之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依賴安眠藥
      

      您好，首先睡覺之前要放松心情，減輕壓力，不要想第二天的事情，要對(duì)睡眠有信心，不要緊張。洗漱完后，可以看看書，有困意后立即睡眠。
      

      您好，根據(jù)您的描述，睡眠是可以的，是你心理作用，建議加強(qiáng)煅煉，積極參加戶外活動(dòng)，跑步，打球，健身等等，還可以結(jié)伴禮行，做自己開心做的事，讓自己充實(shí)起來，保持良好心情。必要時(shí)可看心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“頑固性失眠的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般成人的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)。如果晚上睡覺較早，早晨六點(diǎn)應(yīng)該睡眠已經(jīng)足夠，睡不著不影響白天的工作，生活。中醫(yī)失眠分為肝火擾心，痰熱擾心，心脾兩虛，心腎不交，心膽氣虛。分別治療。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，根據(jù)您的描述，您是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，避免刺激，可以配合口服維生素B和夜寧顆粒治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述患有失眠癥，是精神壓力大，思慮過度和家庭環(huán)境等因素引起的精神癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理的作息時(shí)間，不要?jiǎng)诶郏瑴p輕壓力，調(diào)整心態(tài)，避免情緒刺激，引起病情發(fā)作?？诜采裱a(bǔ)腦液和養(yǎng)血安神片。必要時(shí)口服中藥調(diào)理，效果佳，僅供參考。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用朱砂安神丸。預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿發(fā)脾氣或過度思慮；避免勞累，宜多休息。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為24歲男性，一到早上六點(diǎn)就會(huì)醒，醒來之后就再也睡不著，建議咨詢者不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒。順其自然最好。
      

      你好，你這不是頑固性失眠，這只是你養(yǎng)成了習(xí)慣，生物鐘比較穩(wěn)定，每天早上起來六點(diǎn)醒。請(qǐng)問你晚上一般都幾點(diǎn)睡呢？如果早上醒的比較早，我建議你晚上一定要早睡這樣，每天保證至少七個(gè)小時(shí)的睡眠，是不影響你的工作的。
      

      指導(dǎo)意見：
      藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子。中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，其實(shí)晚上入睡不困難，早上六點(diǎn)醒倒也正常，形成生物鐘了。不要過于緊張。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺前不要喝咖啡濃茶等，每晚睡覺前泡泡腳，放松心情，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述并不是失眠。而是你的心理因素在起作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議：保持自己的心態(tài)。放松心情，不要讓自己有心理壓力和負(fù)擔(dān)。晚上睡覺前熱水泡腳，聽一段舒緩的音樂。必要時(shí)口服安眠藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述擔(dān)心害怕，應(yīng)該是屬于心里作用，可以去醫(yī)院心里?？瓶纯础?br />      指導(dǎo)意見：
      建議要保持好心情，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，可以配合吃點(diǎn)谷維素，維生素，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你說自己晚上能睡著覺，每天早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)就能睡醒。
      指導(dǎo)意見：
      早上六點(diǎn)鐘睡醒就很正常呀，早睡早起身體好，只要你晚上能睡著覺就不是頑固性失眠。
      

      睡眠是一個(gè)很奇怪的事情，就像小貓的尾巴你越是追逐它，就越是抓不住它。從你的描述上看，能睡著，但是在每天一個(gè)固定的時(shí)間醒來，說實(shí)話，你還真是一個(gè)非常正常的人。因?yàn)榘磿r(shí)起床，是我們生物中的一個(gè)表現(xiàn)。如果你能保證每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，那你真是一個(gè)非常有規(guī)律的人！你現(xiàn)在自己擔(dān)心，醒后不能再睡著，我的建議是，你先觀察一下自己，這種事你習(xí)慣有沒有影響到你白天的生活，是不是身體非常的疲乏？如果這些都沒有的話，那就不要過于關(guān)注睡眠。生活上，讓自己的睡眠規(guī)律起來，相信這樣更能幫助你。！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況失眠有三大原因：生理性原因，心理性原因，精神性原因.
      指導(dǎo)意見：
      建議失眠首先是改善睡眠質(zhì)量，減輕壓力，保持心情舒暢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，也可以結(jié)合中藥調(diào)理.