有問必答網心理健康科失眠 → 喜歡吃,很懶不運動,每天醒來都感覺長矮了

喜歡吃,很懶不運動,每天醒來都感覺長矮了

女 | 14歲 2017-12-23 20:45:01 3人回復 來自連云港市

健康咨詢描述: 喜歡吃,很懶不運動,每天醒來都感覺長矮了,現在我們班比我還矮的人都感覺比我高了。

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-12-23 20:46:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述要適當運動鍛煉身體,合理的飲食。
      指導意見:
      建議適當鍛煉身體,避免長期座立,避免受涼,規(guī)律作息時間,希望我的建議對你有所幫助。
      

李天文
李天文 北京大衛(wèi)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、支氣管肺炎、支原體肺炎、慢性支氣管炎 幫助網友:35403稱贊:379
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2017-12-23 20:56:59 我要投訴

      指導意見:
      您好!根據您的描述,您是出現了肥胖的情況,建議您控制飲食,加強鍛煉,這樣也有助于身高的增長,注意多補充蛋白質維生素,可以打球,跑步。
      

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥性問題、各種神經 幫助網友:12305稱贊:7
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2017-12-23 21:03:42 我要投訴

      你好,看了你的描述,喜歡吃卻不愿意運動,這樣發(fā)展下去會影響你的形象與自信心的。建議你學會控制自己,有了好的自控力,才能更優(yōu)秀。
      指導意見:早上吃的營養(yǎng)點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走等。
      
      以上是對“喜歡吃,很懶不運動,每天醒來都感覺長矮了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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