晚一直上睡不著了現(xiàn)在吃的是安定以有5年之多晚睡覺(jué)夢(mèng)

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，你的這種情況應(yīng)該是屬于神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，你平時(shí)多參加體育鍛煉，放松心情，不要給自己太大壓力，希望可以幫助你
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對(duì)身體的損害的。避免病情進(jìn)一步加重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話可以用些中藥來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理的。平時(shí)要注意多進(jìn)行身體的鍛煉。合理的飲食的。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，對(duì)于失眠不能光靠藥物治療的，尤其是藥物時(shí)間長(zhǎng)了，可能就會(huì)失去作用，對(duì)于這個(gè)情況，你自己要注意壓力的調(diào)節(jié)，白天的時(shí)候適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，豐富白天的生活，晚上睡不著時(shí)可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，或者聽(tīng)一些讓自己放松的想象放松訓(xùn)練指導(dǎo)語(yǔ)
      
      以上是對(duì)“晚一直上睡不著了現(xiàn)在吃的是安定以有5年之多晚睡覺(jué)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).