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晚晚睡不好，白天睡不著

男 | 21歲 2017-09-19 12:53:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚晚睡不好，白天睡不著，白天沒精神上課已經(jīng)幾星期了。前幾天還好點，但今天一直睡不熟，好抑郁啊，我這是怎么了，是不是快死了

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:48:34 我要投訴

      病情分析：
      你說的情況還是考慮存在神經(jīng)衰弱或者是生物鐘紊亂的問題導致的，需要積極的針對性調(diào)整一下飲食和作息時間才可以的
      指導意見：
      建議睡前要放松心態(tài)，不要多慮，可以吃些安神的食物幫助調(diào)理，或者是用體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材安神助眠效果不錯。

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