我最近這幾天晚上會失眠

      病情分析：
      你好，躺下以后是不是經(jīng)常玩手機(jī)，或者是想其他的事情
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話建議你早睡，躺下以后就不要玩手機(jī)電腦之類的。有心事的話及時調(diào)整一下
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因是很多的，你的情況可能和情緒有關(guān)，初期可以用養(yǎng)心安神的方法進(jìn)行調(diào)理，可以用柏子養(yǎng)心丸，也可以用天王補(bǔ)心丹，具體還得看是否有其余伴癥。
      

      失眠與精神因素、學(xué)習(xí)壓力等相關(guān)。建議加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等。調(diào)整不合理學(xué)習(xí)方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運(yùn)動等。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      
      以上是對“我最近這幾天晚上會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，可能是最近比較疲勞的緣故，建議你首先要注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，并且每天晚上23：00之前一定要入睡，形成生物鐘以后慢慢就會恢復(fù)。
      

      病情分析：
      估計是神經(jīng)衰弱引起的，可能是由于精神因素造成的，比如精神壓力大，勞累，抑郁等，通常伴有心理煩躁，頭暈，失眠多夢等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸，谷維素片試試，一定要放松心情，多運(yùn)動。估計問題不大
      

      你好，這個時間還不算久，失眠現(xiàn)象還不是很嚴(yán)重，目前可以結(jié)合服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦片調(diào)理一下，可能是你最近壓力比較大導(dǎo)致，對于失眠本身不要有壓力，睡不著的時候可以聽些舒緩的音樂，或者是聽一些想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，達(dá)到一個放松的狀態(tài)，也是對身體的一種休息，并且更容易入睡。