最近這幾天晚上，失眠

      失眠主要考慮與您思慮過重是有直接關(guān)系的，我建議您還是要適當?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情，睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話是由于睡眠質(zhì)量不好引起的，注意飲食清淡的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，補充復(fù)合維生素的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時通過用體魄金睡眠枕來改善，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，體魄金睡眠枕里含有多種中藥，可以讓你睡覺時養(yǎng)心安神，寧神，無副作用。
      
      以上是對“最近這幾天晚上，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！