我為什么晚上會(huì)失眠，

      病情分析：
      失眠的原因很多，比如睡眠充足，壓力過(guò)大，環(huán)境改變，心情等因素都會(huì)影響睡眠問(wèn)題，每天經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天多參加鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，減少拿手機(jī)的時(shí)間，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與朋友聚一聚，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，睡前關(guān)閉電子產(chǎn)品。

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你是晚上放下手機(jī)后，會(huì)胡思亂想，不能很好的去睡覺(jué)，必須聽(tīng)音樂(lè)才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，建議你晚上看手機(jī)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，再喝點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸或是中藥，和維生素之類的，睡前用溫水泡泡腳。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)失眠原因很多，自己放下手機(jī)就會(huì)胡思亂想，必須聽(tīng)音樂(lè)才睡覺(jué)，可能是神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡可能不要過(guò)于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲以及一些恐怖類東西，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過(guò)度勞累，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“我為什么晚上會(huì)失眠，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！