腿太粗，怎么樣才能瘦下來拜托各位主治醫(yī)師讓我瘦下來

      想給大腿有所縮小，可以用幾本8開的書大概有5斤左右放在大腿上，勾腳尖，伸直抬腳與大腿同高，堅持10秒鐘放下，繼續(xù)重復做，每天要做三次，每次輪回3分鐘左右。
      小減小腿，那就需要每天一有空閑時間可以用前腳掌走路，一切會慢慢看見效果的。

      肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。

      病情分析：
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達到的
      指導意見：
      建議1、養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。2、養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，防止便秘。3、一日三餐按時吃，但是要控制量
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