現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺發(fā)現(xiàn)自己入睡時(shí)間長(zhǎng)
健康咨詢描述： 現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺發(fā)現(xiàn)自己入睡時(shí)間長(zhǎng)，每天晚上至少做一個(gè)夢(mèng)，做夢(mèng)的時(shí)間長(zhǎng)，每次洗頭發(fā)時(shí)有10多根頭發(fā)的脫落，頭發(fā)干燥，嘴唇干裂脫皮，口苦，口臭，喉嚨干
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指導(dǎo)意見：
你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的失眠質(zhì)量不足的癥狀，建議應(yīng)該注意緩解壓力，增加運(yùn)動(dòng)，再就是使用點(diǎn)中成藥滋陰降火進(jìn)行改善癥狀的。
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你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，可能是以維生素c的缺乏以及免疫力下降等有很大的關(guān)系。平時(shí)一定要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物的，保持口腔的清潔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，定期到口腔科潔牙，還需加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
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你好，根據(jù)你描述的情況來看。你有點(diǎn)脫發(fā)，但是并不多，十來根每次洗頭，頭發(fā)干燥，嘴唇干裂，嗯口干口臭，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你那放松心情，凡事不要太放在心上。
以上是對(duì)“現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺發(fā)現(xiàn)自己入睡時(shí)間長(zhǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 口臭（別名：口腔異味）
溫馨提示：
培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。
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