最近睡覺(jué)基本上晚上11點(diǎn)半左右入睡
男 | 26歲 2018-08-01 08:38:58
2人回復(fù)
來(lái)自安順市
健康咨詢(xún)描述： 最近睡覺(jué)基本上晚上11點(diǎn)半左右入睡，睡覺(jué)的時(shí)候也沒(méi)起夜，也沒(méi)做噩夢(mèng)，就是一到早上7點(diǎn)左右到8點(diǎn)半這段時(shí)間就睡不著，迷迷糊糊半睡半醒，然后早上上班沒(méi)精神，中午回家睡了午覺(jué)，但是一到晚上沒(méi)做什么就特別困
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2018-08-01 08:39:46 我要投訴
你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，每天保持7到8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間是可以的。建議平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體。
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