身高170體重64，想減肥怎么減

      身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，目前你的這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠成功。

      你好，你描述的這個(gè)身高體重的情況不存在特別的異常，男生來說可能是正常的。不要刻意減肥。平時(shí)可以適當(dāng)做慢跑，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高及體重來計(jì)算，您的體重指數(shù)是22.1，處于正常范圍，不需要進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下體重指數(shù)大于24的時(shí)候?qū)儆谶^重，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意控制飲食了，你現(xiàn)在不需要減肥。
      以上是對(duì)“身高170體重64，想減肥怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的年齡來看，您的身高體重計(jì)算并不屬于肥胖，不需要減肥的，而且您正處于青春發(fā)育期，更不能盲目節(jié)食，
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您對(duì)自己的體型不滿意的話，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式改善，您的體重，不需要減肥的，希望我的回答能幫到你。

      病情分析：
      您好您的體重還算可以的，不屬于超胖的情況，沒有必要去減肥的。男孩太瘦了也不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用刻意去減肥，減肥控制體重需要堅(jiān)持，主要是運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食。

      病情分析：
      您好，您正屬于青春發(fā)育高峰期，目前身高170體重64屬于正常范圍內(nèi)，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要盲目減肥，可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉，打籃球，跑步，跳高等增加肌肉結(jié)實(shí)，促進(jìn)長(zhǎng)高即可，還需要注意飲食葷素搭配合理，保證睡眠充足。

      身高170公分，體重64公斤，你的體重指數(shù)是22，男士體重指數(shù)正常在19～25之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，建議適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持體重不增加，就可以。
      以上是對(duì)“身高170體重64，想減肥怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。