我以前天天跑步，然后到后面小腿肌肉就變得很大

      根據(jù)你的情況表述，首先一定要注意休息，避免劇烈運動，避免長時間的跑步，這些運動容易導(dǎo)致小腿肌肉的增大，可以熱敷，推拿，可以并腿站立，進(jìn)行一些有氧運動。
      

      每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油,用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚,從腳踝一直刮到膝蓋彎,每邊腿刮100下.要在沐浴后刮.最好在刮完之后喝一點溫開水.如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上,雙腿臺起,伸直,往兩邊盡量打開,停頓幾秒鐘,再合上,就好像剪刀一樣)

      病情分析：
      你好，脂肪是可以減掉的，但是肌肉是沒辦法減掉的，不用太擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      運動過量肯定會長肌肉的，屬于正常的情況，既然已經(jīng)這樣了那就順其自然吧。
      以上是對“我以前天天跑步，然后到后面小腿肌肉就變得很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！