醫(yī)生，我有社交恐懼癥，

      所謂的社交恐懼癥就是說對社會交流，有恐懼感的一系列的癥狀，這種癥狀歸于焦慮癥的范疇，我建議平時的時候自我調(diào)節(jié)多與人交流鍛煉自己的社會能力。并且多參與一些學校的社交活動及團體活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是有社交恐懼癥的情況。請問你現(xiàn)在經(jīng)常參加社交活動或者是演出一類的活動嗎？
      指導意見：
      建議你的這種情況，首先要多參加集體活動，比如演講或者是交流會等。多參加這樣的場合，出現(xiàn)緊張的情況時，就做深呼吸，大口喘氣會有一定的改善。