冬天129長跑，跑400米

男 | 15歲 2017-12-09 14:19:11 3人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：冬天129長跑，跑400米，用該跟我之前沒太多熱身有關，跑的時候一下沖出去了，特別快，跑到300米時感覺已經(jīng)沒勁了，但還是堅持跑完400，跑完之后感覺渾身沒勁，腿都軟了，站不住，腦袋暈有一點想吐，只想躺著，根本站不住，感覺血液都發(fā)麻，就像長時間壓過一樣，會不會有什么問題，像是那種內(nèi)傷的感覺，謝謝醫(yī)生的解答

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2017-12-09 14:37:04 我要投訴

根據(jù)你所描述的臨床癥狀，首先感覺是應該沒有問題的，就是你平時缺乏鍛煉。建議你休息一段時間，觀察看一看。平時要注意參加體育鍛煉，到真正比賽的時候才不會出現(xiàn)這種情況。

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2017-12-09 15:05:28

您好！根據(jù)您的情況，主要考慮是心臟供血不足，體質(zhì)虛弱，低血壓，貧血等原因引起的，建議平時多喝點熱水，飲食要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，最好是檢查一下血紅蛋白，血糖，測量一下血壓。

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2017-12-09 14:33:59

      病情分析：
      你好，看了以上你的敘述，跑完300米都基本沒勁了，又堅持跑完了400米，應該是你跑步速度及力度過快，引起的腦供血不足引起的頭暈想吐
      指導意見：
      沒大事，建議你以后不要劇烈運動，跑步之前別多喝水，別用嘴張口大呼吸，跑完步走上幾分鐘再坐下休息
      以上是對“冬天129長跑，跑400米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！