今天剛參加完400米跑跑下來大腿和胯骨連接處很疼
女 | 19歲 2018-04-22 09:47:06
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健康咨詢描述： 你好今天剛參加完400米跑跑下來大腿和胯骨連接處很疼，摸著胯骨部位，可以感覺到摩擦感，一會一下
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2022-11-01 12:57:55 我要投訴
你好，你這種情況應(yīng)該是過度的劇烈運(yùn)動后導(dǎo)致的，建議你可以局部熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨?，慢慢的就可以緩解癥狀了。下次在運(yùn)動之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作，運(yùn)動之后需要適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣有利于緩解肌肉的疼痛。建議你平時要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，避免突然劇烈的大量運(yùn)動。
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