長(zhǎng)跑跑太快就出現(xiàn)各種癥狀
健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)跑一開(kāi)始跑太快到后面就出現(xiàn)，渾身冷汗，無(wú)力，頭暈，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)抖，手指彎曲僵硬
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你好，你的這個(gè)情況需要考慮是跑步時(shí)呼吸加快，變淺，之后引起的代謝性堿中毒了，建議你不要擔(dān)心，鍛煉身體需要循序漸進(jìn)，緩慢加量，跑步的時(shí)候需要調(diào)整呼吸，同時(shí)出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候應(yīng)該深慢呼吸，甚至停止跑步
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長(zhǎng)跑跑太快的時(shí)候，身體的各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，就會(huì)出現(xiàn)你描述的各種各樣的癥狀。屬于正常的生理現(xiàn)象。所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)。保持一個(gè)平和的心態(tài)。
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