輕度抑郁怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況有可能和抑郁癥有關(guān)，但也有可能是腦神經(jīng)衰弱睡眠不好所致的改變的，可以先試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠，看看能不能改善的。必要時(shí)用百憂解等藥物治療的。
      

      疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予玉屏風(fēng)散，補(bǔ)中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血。
      

      抑郁癥是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況分析，輕度抑郁可以看心理醫(yī)生，在大夫指導(dǎo)下用藥。平時(shí)保持好的心態(tài)，與家人多溝通，正確表達(dá)你的意愿，取得家人的理解與幫助。放松精神，減少壓力，不要熬夜，培養(yǎng)好的興趣愛(ài)好，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。祝好！
      

      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢關(guān)于抑郁癥的有關(guān)問(wèn)題，抑郁癥多是與長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大引起的，一般需要進(jìn)行藥物治療的，同時(shí)需要對(duì)患者多關(guān)心多溝通。
      

      你好，很理解你現(xiàn)在的情形，不要自卑，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流，你是很棒的。指導(dǎo)意見(jiàn)：要把所有的不開(kāi)心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱,睡覺(jué)時(shí)要想想別人好的地方，知足是福。要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助！