輕度抑郁癥怎么辦?

      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，如果有較多抑郁癥狀，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，家人給予心理支持，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      抑郁癥這個(gè)發(fā)作特點(diǎn)就是多慮，精神恍惚的，失眠多夢(mèng)的，牽延難俞，不好治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好去醫(yī)院心理科專業(yè)治療的，最好中西結(jié)合治療，關(guān)鍵還是自己心理作用，自我調(diào)整的，解鈴還須系鈴人的。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，患上了輕度抑郁癥，一般來(lái)說(shuō)，可以用藥調(diào)一調(diào)，也可以看一看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，如果想吃藥的話，可以吃些舍曲林調(diào)一調(diào)，平時(shí)多逛逛街，聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣比較好
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述的情況，早期輕度抑郁癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)治愈的，建議你每天堅(jiān)持體育鍛煉活動(dòng)和積極參加集體活動(dòng)，多和朋友交流交流，必要時(shí)建議你心理治療措施
      

      輕度的抑郁，可以通過(guò)日常調(diào)理和日常飲食幫助緩解。同時(shí)建議，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，每天可以快走慢跑半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝。飲食上可以適量增加含鉀，含b族維生素豐富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷類食物，大豆類制品，瘦肉類，綠葉蔬菜，雞蛋，堅(jiān)果等等。