健康咨詢描述: 有抑郁情緒,輕度抑郁,頭持續(xù)半月沉沉的,記憶力,有拖延,靠自己運(yùn)動(dòng),調(diào)解可以自愈嗎,需要多久能恢復(fù)正常人
病情分析:
您確定是輕度抑郁癥嗎?是醫(yī)生給你測(cè)得還是自己在網(wǎng)上測(cè)得,如果是網(wǎng)上自己測(cè)得估計(jì)是不準(zhǔn)確的,或者說不可信的
指導(dǎo)意見:
如果確定是輕度抑郁癥可以通過自己療愈恢復(fù),但是不見得都能自己恢復(fù),您可以試試,推薦你本書《遇見未知的自己》《高興死了》自己試試
如果有抑郁敢不敢看有關(guān)心理的書,會(huì)不會(huì)更想 不明白
心理書如果沒有心理疾病會(huì)預(yù)防
目前存在一定的抑郁情緒。例如情緒低落,心情減退,缺乏愉快感。嚴(yán)重者會(huì)影響社會(huì)功能。有些通過心理調(diào)節(jié)可以自行緩解。但是大多數(shù)需要心理治療或者是藥物治療。
病情分析:
你好,目前針對(duì)抑郁癥的治療除了藥物治療以外,最有效的當(dāng)屬心理治療,其次是運(yùn)動(dòng)治療、音樂治療、家庭治療、團(tuán)體心理治療等。
指導(dǎo)意見:
所以如果是抑郁癥,且為輕度抑郁發(fā)作的話,通過自我情緒的調(diào)節(jié),加強(qiáng)其他心理治療,比如運(yùn)動(dòng)治療,音樂治療等都是可以很大程度的緩解抑郁情緒的。
以上是對(duì)“有抑郁情緒,輕度抑郁”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你說的只能緩解?不能治愈嗎,這個(gè)治不好嗎
通過上述治療方法的應(yīng)用,可以完善自己性格上的不足,以及改善不良情緒,養(yǎng)成良好的應(yīng)對(duì)方式,是可以臨床治愈的。
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