有輕度抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議多和開(kāi)朗樂(lè)觀積極向上的人相處，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要自己一個(gè)人獨(dú)處，不要胡思亂想，最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      

      你說(shuō)自己有輕度抑郁，不知道有否診斷過(guò)呢？如確診抑郁癥，建議去精神科找醫(yī)生協(xié)助你的，需要吃藥加心理治療一起的，平時(shí)避免一個(gè)人獨(dú)處，建議積極的人生觀，并努力去做。
      

      你好，首先要從你自身的做起，首先要和家人和周圍的朋友多在一起，出去游玩，不要經(jīng)常自己在家里。因?yàn)檫@樣的話你會(huì)越來(lái)越封閉自己。
      
      以上是對(duì)“有輕度抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)發(fā)生抑郁癥的時(shí)候，及時(shí)到醫(yī)院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態(tài)下擺脫出來(lái)。不要忽視抑郁癥給身體帶來(lái)的影響。平時(shí)要放松心態(tài)，多出去走走。最好去有專業(yè)精神科的醫(yī)院接受診治，平時(shí)先自己調(diào)理，參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開(kāi)始只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓自己逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療抑郁癥大有裨益。