我是一個(gè)特別愛吃面條的女娃可是我現(xiàn)在都130斤了現(xiàn)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，愛吃面食不要緊，可以少吃，飲食多樣化。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。多參加戶外活動，如游泳，跑步，瑜伽。嚴(yán)格控制飲食，食用新鮮蔬菜水果。要堅(jiān)持，對自己有信心。
      

      病情分析：
      你好：面食吃多了的確容易引起肥胖，但只要適量攝入是沒有問題的
      指導(dǎo)意見：
      建議你在吃飯時(shí)8分飽就行，不要吃得太飽，晚上盡量少吃面食，平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對“我是一個(gè)特別愛吃面條的女娃可是我現(xiàn)在都130斤了現(xiàn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      你需要注意控制飲食，多吃青菜、雜糧，少吃面條等主食，不能吃油膩的含糖高的食物；多運(yùn)動，每天堅(jiān)持鍛煉40分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，這位同志。你當(dāng)前介紹的這種情況。我現(xiàn)在的分析。沒有合理安排飲食引起的。
      指導(dǎo)意見：
      目前我的建議是。平時(shí)一定要在戶外，加強(qiáng)鍛煉。注意合理的安排飲食。慢慢可能就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你的體重確實(shí)是有點(diǎn)胖應(yīng)該進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該是多鍛煉少吃飯，多吃水果蔬菜，喝水，但是不要吃面，經(jīng)常去戶外去活動，增加體力消耗，達(dá)到減肥。
      

      你可以減肥啊。面條是淀粉。熱量也不高啊。你現(xiàn)在100斤是正常啊。開始減肥，每天正常的有規(guī)律的吃飯。少吃高蛋白，比如雞肉，牛肉都少吃。多吃蔬菜水果，米面。多運(yùn)動。
      
      以上是對“我是一個(gè)特別愛吃面條的女娃可是我現(xiàn)在都130斤了現(xiàn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！