我晚上睡覺(jué)老是胡思亂想特別我明天晚上想我女朋友

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般多是有休息不好，熬夜影響導(dǎo)致引起睡眠質(zhì)量不足等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況需要調(diào)節(jié)睡眠，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)可以避免一些睡眠質(zhì)量不足等情況，這樣會(huì)避免頻繁有一些想念表現(xiàn)癥狀，
      

      病情分析：
      病情分析，你好，想他就去找他，省的胡思亂想，胡思亂想是因?yàn)槭裁茨兀?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，感情的事一定要把握好，多聯(lián)系，多溝通，讓對(duì)方知道你在想什么，感情越來(lái)越好，可能就不會(huì)亂想了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分關(guān)注所致。這可能是由于你的生理發(fā)育比較正常，使你在自己比較缺乏其他興趣愛(ài)好的情況下，容易把自己的更多精力放在生理欲望的滿足上，并給予過(guò)分的關(guān)注，又因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的解決，使你容易產(chǎn)生你所敘述的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，消除過(guò)分的關(guān)注，增強(qiáng)自己的意志力，并且學(xué)會(huì)有效地控制自己的情緒，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我晚上睡覺(jué)老是胡思亂想特別我明天晚上想我女朋友”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！