晚上失眠怎么回事

      病情分析：
      你好，如果最近有勞累，精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)前放松心情，喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠，也可以枕頭旁放一片新鮮檸檬，或者用中藥調(diào)理一下，
      

      你好，你昨天晚上出現(xiàn)睡眠障礙，總是容易醒。這種情況，如果只是一次，應(yīng)該問(wèn)題不大。及時(shí)調(diào)整您的情緒，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，應(yīng)該可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮有神經(jīng)衰弱引起的可能性大，和環(huán)境刺激，情緒壓力大等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，保持良好情緒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以先服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，觀察一下，祝你健康
      
      以上是對(duì)“晚上失眠怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，常見(jiàn)的原因可能與有神經(jīng)衰弱癥，植物神經(jīng)功能紊亂等等引起的，改善睡眠應(yīng)當(dāng)有一個(gè)合乎健康需要的生活飲食方式，試試每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看，用一些中成藥比如養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液。
      

      問(wèn)題分析：您好，引發(fā)失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?；患者應(yīng)盡早的重視起來(lái)，以免失眠越發(fā)嚴(yán)重，危害患者的健康。建議患者能盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，針對(duì)性的治療能讓患者更快的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議患者能在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當(dāng)中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠起到了很好的輔助作用。