晚上老失眠怎么回事

      你好。精神壓力大，情緒不穩(wěn)定。暴飲暴食，都有可能引起精神緊張，而出現(xiàn)失眠多夢。建議早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。禁食煙酒及辛辣食物，多食用新鮮的蔬菜和水果，可以口服安神補腦液來幫助睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，如果平時情緒過于低落，壓力過大，經(jīng)常的熬夜都是會導致失眠多夢的。建議您平時注意休息，補充營養(yǎng)，勞逸結(jié)合。
      

      指導意見：
      你的情況是屬于失眠的，建議：盡量多運動，不要熬夜，睡前可以一杯溫的牛奶，另外可以口服谷維素和刺五加，也口服中成藥的百樂眠來治療一下。
      
      以上是對“晚上老失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      喂，你好，根據(jù)你敘述的這種情況，經(jīng)常失眠，晚上睡不好，睡覺質(zhì)量差。這是好多人的一個情況。
      指導意見：
      對于這種情況，首先調(diào)節(jié)好精神，心理狀態(tài)。生活規(guī)律，作息得當?？梢苑┐髼椝昂饶?。熱水泡腳。
      

      指導意見：
      咨詢者為33歲男性，晚上老是失眠睡不好，想睡卻睡不著，多夢，一直就沒精神，做什么事都沒干勁，咨詢者最近是不是有壓力或者什么心事呢？如果有建議咨詢者要積極調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      

      您好，根據(jù)您的描述您很可能患有睡眠障礙，具體情況還是要到醫(yī)院進行診斷，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可以口服點安神補腦液調(diào)理，如果不行還是要到醫(yī)院進行診斷、治療。