如何根據(jù)睡眠時間的長短睡眠紊亂數(shù)據(jù)白日拖延癥等數(shù)據(jù)

      如何根據(jù)睡眠時間的長短睡眠紊亂。您的睡眠紊亂會影響您的身體正常代謝每天應該做到早休息早起床，規(guī)律性休息，避免過度勞累，一天要保證足夠的8小時睡眠。使身體得到充分的休息。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于睡眠類的疾病多屬于功能性病變。
      指導意見：
      西醫(yī)要查找原發(fā)病變，如高血壓，或是炎癥，等原因，中醫(yī)則要根據(jù)四診合參綜合分析出來判斷。
      

      指導意見：
      睡眠質(zhì)量不好，與心里因素有關系，比如過于緊張，焦躁了，放松心情，不去思考自己想不開的事情，口服百樂眠膠囊，谷維素治療，平時吃些酸的可以改善睡眠。
      
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