如何根據(jù)睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短睡眠紊亂數(shù)據(jù)白日拖延癥等數(shù)據(jù)

      如何根據(jù)睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短睡眠紊亂。您的睡眠紊亂會(huì)影響您的身體正常代謝每天應(yīng)該做到早休息早起床，規(guī)律性休息，避免過(guò)度勞累，一天要保證足夠的8小時(shí)睡眠。使身體得到充分的休息。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于睡眠類的疾病多屬于功能性病變。
      指導(dǎo)意見：
      西醫(yī)要查找原發(fā)病變，如高血壓，或是炎癥，等原因，中醫(yī)則要根據(jù)四診合參綜合分析出來(lái)判斷。
      

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，與心里因素有關(guān)系，比如過(guò)于緊張，焦躁了，放松心情，不去思考自己想不開的事情，口服百樂(lè)眠膠囊，谷維素治療，平時(shí)吃些酸的可以改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“如何根據(jù)睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短睡眠紊亂數(shù)據(jù)白日拖延癥等數(shù)據(jù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！