睡眠時間長短問題。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，只要你白天的精力是正常的，那么即便就是睡眠六個小時也是可以
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，最主要的是要考慮你白天的精力是不是充沛？有沒有頭疼頭暈的？這些表現(xiàn)如果以上的這些癥狀都是正常的，那么睡眠就是六個小時，也是可以的，所以不必要有任何的顧慮和擔(dān)心

      病情分析：
      一般情況下，每個人所需要的睡眠時間是不同的，如果每天保持一定時間的睡眠，第二天醒來自身狀態(tài)較好，那么不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，不要過于疲勞，避免食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果問題沒有改善，并且對于你的身體和心理健康造成了一定影響，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。

      病情分析：
      目前你的說的這種情況，每天能夠保證這種六個小時左右的睡眠時間，也是非常好的一種狀況，起來以后可以做一些喜歡的事情
      指導(dǎo)意見：
      包括早飯或者體育鍛煉什么的都是可以的，只要第二天白天的工作生活經(jīng)歷都是充滿這種感知的，沒有感到疲乏無力，沒有精神都是可以接受的
      以上是對“睡眠時間長短問題。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時間每天睡滿6個小時就醒了，就再也睡不著了，夜里醒來之后還能繼續(xù)睡著，感覺睡眠也較深，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      每個人的睡眠時間是不一樣的，這也和平時的狀態(tài)有關(guān)，有時候狀態(tài)比較好，精力比較充沛，睡眠時間就比較少。睡眠時間也和季節(jié)有關(guān)，如果你覺得白天并不困，晚上睡6個小時也是沒問題的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前的成人期睡眠質(zhì)量在八小時左右，同時，能夠深睡眠達(dá)到六小時以上，沒有任何的乏力情況4V近期是否有生物鐘的調(diào)整或者有一些緊張而導(dǎo)致植物神經(jīng)當(dāng)前變化導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納剛才的生物鐘變化，同時能保證深睡眠沒有影響到自我的情緒和睡眠質(zhì)量良好就可以的，建議您放松情緒，規(guī)律作息和飲食就可以